Сучасні батьки не так багато часу проводять зі своїми дітьми. Тому пристойну кількість вільного часу діти проводять на самоті. Якщо вас немає вдома, дитині необхідно щось їсти.
Пропонуємо вам список найпопулярніших
і простих рецептів для дітей, які допоможуть утамувати відчуття голоду. Їх
приготування займе мінімум часу, а також витрат з боку дитини.
Для їх приготування не потрібно
включати газ, кип'ятити воду, використовувати складні прилади. Тобто насамперед
приготування такої страви максимально безпечне, щоб дитина не могла на себе
вивернути окріп, обпектися або спровокувати витік газу. Тому практично всі
страви для дітей 8-12 років готуються за допомогою
мікрохвильовки, або взагалі не піддаються термічній обробці.
Рецепти страв для дітей 8-12 років
Рулети з
лаваша
Рулети з лаваша — простий варіант, який дозволить
заощадити час, а також утамувати відчуття голоду дитині. Це не зовсім корисна страва, але дуже смачна.
Інгредієнти для приготування:
- 1 лист тонкого вірменського лавашу
- Шинка
- М'який сир
- Зелень
Рецепт:
- Сир потрібно брати жирний та пастоподібний, підійде Бурштин або Фета в
коробочках
- Розгорніть лаваш на столі, змастіть його товстим шаром сиру
- Викладіть зверху скибочки шинки і присипте зеленню
- Загорніть все в рулет, розріжте на порційні шматки
Корисне вівсяне печиво в
мікрохвильовці
Інгредієнти:
- 1 банан
- Жменя вівсяних пластівців
- 2 столових ложок кокосової стружки
- 1 ложка вершкового масла
- 1 ложка цукру
Рецепт:
- Роздушіть виделкою банан. Додайте до
нього вівсяних пластівців і вершкове масло
- Його потрібно попередньо тримати при
кімнатній температурі, щоб стало м'яким
- Всипте цукор і стружку, перемішайте до
отримання однорідної маси
- За допомогою ложки викладіть масу на
змащену маслом тарілку у формі коржів, поставте в мікрохвильовку на 3
хвилини
- Необхідно щоб печиво висохло
Овочевий омлет
Це відмінний варіант сніданку або
перекусу для дитини, який вона може приготувати
самостійно.
Інгредієнти:
- 2 яйця
- Жменя замороженої овочевої суміші
- Рослинна олія
- Сіль
- Спеції
Рецепт:
- З двох яєць зробіть однорідну масу,
збивши виделкою
- В окрему миску покладіть заморожені овочі
і залийте гарячою водою
- Змастіть маслом глибоку ємність, укладіть
розморожені овочі
- Залийте їх яєчної сумішшю, введіть сіль і
спеції
- Поставте в мікрохвильову піч на 3 хвилини
Кекс у чашці
Цікавий незвичайний варіант. Поясніть
дитині, що не можна ставити в мікрохвильову піч металеву чашку, підійде
керамічна, ту, яку не шкода. Тобто досить стара.
Інгредієнти:
- 2 ложки вершкового масла
- 2 ложки борошна
- 2 ложки цукру
- 3 ложки рослинної олії
- 1 яйце
- Молоко
Рецепт
приготування:
- У невеликій чашці, на найбільшій потужності,
розтопіть вершкове масло
- Додайте до нього цукор, борошно, олію і
яйце
- Ретельно все перемішайте, долийте майже повну чашку молока, необхідно щоб до країв не вистачало
приблизно на палець
- Поставте суміш в мікрохвильову піч на 4
хвилини на найвищу потужність
- При бажанні можна додати какао, в такому
випадку кекс вийде шоколадним
- Якщо у вас є родзинки, можете всипати їх
в тісто або якісь сухофрукти, цукати
Піца
Цю страву дитина може
самостійно приготувати без допомоги мами, дорослих. Відмінний варіант для
перекусу.
Інгредієнти:
- Корж для піци
- Ковбаса
- Помідори
- Кетчуп
- Майонез
- Зелень
Рецепт приготування:
- Необхідно заздалегідь придбати основу для
піци. Вона продається в хлібних відділах практично в будь-якому
супермаркеті. Це готові, печені коржі.
- Викладіть корж на тарілку, змастіть сумішшю кетчупу з майонезом
- Викладіть нарізану шинку, зверху нарізані
тонкими скибочками помідори і зелень
- При бажанні можна додати гриби
- Посипте тертим сиром і поставте в
мікрохвильову піч на 5 хвилин
- За цей час сир розплавиться, а ковбаса
прогріється
Макарони з сиром та ковбасою
Цей варіант підійде в тому випадку,
якщо ви з вечора дитині приготували макарони і вони стоять в холодильнику.
Подібну страву зможе приготувати навіть дитина 7
років.
Інгредієнти:
- Відварені макарони
- Твердий сир
- Ковбаса або сосиски
Рецепт
приготування:
- У посуді необхідно змішати макарони з
нарізаними ковбасками
- Додати сир, перемішайте і притрусіть
- Поставте в мікрохвильову піч на три
хвилини
- Сир розплавиться, ковбаса прогріється,
вийде дуже смачна страва,
яка нагадує італійську пасту
Яблука з сиром
Відмінним варіантом десерту для вашої
дитини стануть яблука з сиром. Подбайте, щоб у вас вдома був спеціальний ніж
для вилучення серцевини з яблук. Оскільки діти такого віку при витяганні
серцевини можуть порізати собі руки.
Інгредієнти:
- 2 яблука
- 70 г сиру
- Цукор
- Ізюм
Рецепт:
- Вимийте яблука і акуратно виріжте
серцевину
- Необхідно щоб всередині залишилося отвір,
яке нагадує трубочку
- В окремому посуді змішайте цукор з сиром
та родзинками
- Викладіть яблука на велике блюдо і
наповніть отвори сирною масою
- Поставте в мікрохвильову піч на 5 хвилин.
На дно необхідно налити трохи води, щоб яблука стали м'якими і не сухими
Салат асорті
Цей салат стане відмінним варіантом для
перекусу дитини. Вона зможе приготувати його самостійно.
Інгредієнти:
- 1 огірок
- 1 помідор
- 1 болгарський перець
- Трохи салатної цибулі
- Сіль
- Рослинна олія
Рецепт:
- Поріжте помідори тонкими скибочками,
огірки кубиками
- Наріжте смужками болгарський перець та салатну цибулю
- Все перемішайте, посипте сіллю і заправте
рослинною олією
Салат з моркви і банана
Вітамінний салат, який дозволить
вгамувати голод дитині. Готується дуже просто і швидко.
Інгредієнти:
- 2 банана
- 3 морквини середнього розміру
- Жирна сметана
- Цукор
Рецепт:
- Моркву вимийте і почистіть, натріть на тертці
- З банана зніміть шкірку і наріжте
півкільцями
- Змішайте банани з морквою, посипте цукром
і заправте сметаною
- Відмінна вітамінна страва, яка надасть
дитині енергієї, може використовуватися замість десерту
За матеріалами: http://goodhouse.com.ua/poradi/13287-gra-dlya-divchatok
Немає коментарів:
Дописати коментар