Поки не настали холодні заморозки, дощові та вітряні дні, варто скористатися чудовою нагодою зайнятися своїм фізичним й емоційним здоров’ям, а саме зміцнити імунітет, щоб ніякий недуг не зіпсував настрій і не поклав у ліжко хворіти.
1 Правильне харчування
2 Більше рухів
3 Більше води
5 Більше сну та відпочинку
А саме головне правило, частіше посміхайтеся, не нервуйте, адже гарний настрій і посмішка стимулюють вироблення ендорфінів, які позитивно впливають на наш імунітет.
Немає коментарів:
Дописати коментар