Цей день нагадує нам про те, як важливо піклуватися не лише про тіло, а й про душевний стан, адже саме від нього залежить наше сприйняття світу, стосунки, продуктивність і відчуття щастя.
Центральна міська бібліотека для дітей імені М.Слабошпицького пропонує добірку книг, які допоможуть краще зрозуміти себе, навчитися справлятися зі стресом, приймати свої емоції та відновлювати внутрішню рівновагу:
Книги про ментальне здоров’я:
Брюс Перрі, Опра Вінфрі — «Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення» Марк Лівін — «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Йоганн Гарі — «Мистецтво зосереджуватися. Як у нас вкрали увагу» Ґаліт Атлас — «Емоційний спадок. Як подолати травматичний досвід» Гел Елрод — «Чудовий ранок. Як не проспати життя» Едіт Іва Еґер — «Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя» Емілі Наґоскі, Амелія Нагоські — «Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі» Сьюзен Кейн — «Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими» Ніколь ле Пера — «Сяйво свідомого «я». Як зцілити душу, тіло та розум ізсередини» Янґ Пуебло — «Подорож вглиб себе» Ерлінг Кагге — «Чого я не навчився у школі. Філософія для шукачів пригод» Зої Астон — «Фітнес для душі. 5 тижнів до щасливого життя»
Нехай ці книги стануть підтримкою, натхненням і нагадуванням, що турбота про себе — це не розкіш, а необхідність.10 жовтня - Всесвітній день ментального здоров'я10 жовтня - Всесвітній день ментального здоровʼя.
Немає коментарів:
Дописати коментар