Тренінг "Підтримка себе у стресових ситуаціях" у Центральна міська бібліотека для дітей імені М.Слабошпицького Сьогодні у бібліотеці відбувся черговий тренінг у межах програми "Життєві навички для підлітків", організований спільно з Благодійним Фондом "Слов’янське серце". Участь у ньому взяли учні 6-Б класу ЗОШ №4.
Тема заняття – "Підтримка себе у стресових ситуаціях". Це надзвичайно актуальна тема для сучасних підлітків, які щодня стикаються з викликами, що можуть викликати хвилювання, тривогу чи розгубленість.
На тренінгу ми:
досліджували, що таке стрес і як він проявляється у різних ситуаціях; вчилися розпізнавати свої емоційні реакції на стрес; знайомилися з простими та ефективними способами самопідтримки – дихальні практики, візуалізації, "я-послання", техніка «стоп-пауза» тощо; говорили про силу слова, внутрішнього діалогу та позитивного оточення.
Учні активно долучалися до обговорень, виконували практичні вправи, ділилися особистим досвідом і спостереженнями. Атмосфера була довірливою, щирою і теплою – саме такою, яка сприяє глибокому внутрішньому усвідомленню.
Ми щиро віримо, що набуті знання допоможуть дітям краще розуміти себе та дбати про своє емоційне здоров’я в складні моменти.
Ця діяльність відбувається в межах проєкту "Building Вack Вetter ІІ – Будуємо, відбудовуємо, покращуємо. Створення сприятливого середовища для дітей та підлітків в Україні", що реалізується в партнерстві з міжнародною організацією Plan International та фінансується Федеральним міністерством економічного співробітництва та розвитку Німеччини (BMZ).
Немає коментарів:
Дописати коментар